Buhar odasındaki nem oranının yüksekliği sayesinde ciltteki nem kaybı az olur ve cilt dışarıdan da aldığı nem sayesinde toksinleri vücuttan uzaklaştırırken sıvı kaybına uğramaz. Ayrıca buhar odasındaki ısı sayesinde dolaşım sistemi hızlanır ve kandaki oksijen miktarı artış gösterir. Vücutta artan oksijen ise spor sonrasında kaslarımızda birikmiş olan laktik asidin daha hızlı parçalanmasını sağlar. Ancak buhar odasını kullanırken dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Ortam neminin çok yüksek olması nedeniyle buhar odası kullanımının 15 dakikadan daha fazla olmaması gerekmektedir.
BAŞLICA FAYDALARI
—Kan Dolaşımı geliştirir ve hızlandırır vücudun laktik asit parçalamasını kolaylaştırır.
—Cilt sağlığı için önemli bir yeri vardır vücudun nemlenmesi ve yumuşamasına yardımcı olur
—Spor sonrası oluşan ağrıları azaltır.
—Stresi azalır 
—Sinüsleri  açmada en etkili yoldur.
—Kalori yakımını kolaylaştırır.

Humanity in the steam room is very high when you are losing toxins of  your body it is not getting dry that makes your skin soft also that helps to increase blood circulation and oxygen level of blood which helps to throw all the lactic asid in your body.

BENEFİTS

—Increase blood circulation

—God for skincare

—Decrease the lactic asid

—Decrease the stress

—Help sinus problems

—Burning calori